ラフターヨガ！
みなさん🍀こんにちは(^_^)hidesanseitaiです。
ラフターヨガ！
聞いたことあるっていう方も多いと思いますが、
これがやってみるとストレス解消出来て
気持ちが明るくなって実に楽しい↗︎
ラフターヨガとは
従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れ、年齢や性別や障害にとらわれず出来る笑いの体操（笑いの健康法）である。
なんですけど、これが効果絶大！
なぜかって言うと、
脳は作り笑いと本物の笑いを区別できないと
言われているから、作り笑いでも脳に対しては
同等の効果があると言われているんですよ。
それでやってみました。
車の中で、もうこれ以上笑えないっていうくらい
大声で笑うのを。
そうしたら、今までのモヤモヤが一気に
晴れました。これは素晴らしい！
お客さんやボランティア先の方々にも速攻で
勧めました。
こちらは、創始者のマダン・カタリアさん！
この動画めっちゃ楽しい↗︎
さぁーみなさんもlet's try！(^○^)(^○^)(^○^)
