久保田利伸‼︎
みなさん🍀こんにちは(^_^)昨日は、
デパ地下で買った惣菜をたらふく食べて楽しんだ
秀さん整体です。
今週のお題「夏うた」
今回もギンギンに夏って感じじゃないけど、いい曲紹介します🍀
久保田利伸さん🍀「夏の子午線」
アルバムNeptuneの中の1曲！
久保田さんの曲は、かなり好きで、
長い間聴いてますねぇ↗️
僕の歌の師匠と呼びたい人です。
シングル以外にも、いい曲たくさんありすぎて、
ヤバいです(*≧∀≦*)
曲の感想とか何がいいかっていうのを書くと
凄く長くなるので、書きません(≧∀≦)
とにかく聴いてみてください🍀
この曲自体凄くいいですけど、
アルバム全体として夏を意識した感じなので、興味がある方は、全曲聴いて夏を楽しんでください(^o^)
Neptune聴いたけど、もっとギンギンに夏って
いう曲がいいっていう方は、
こちらをご覧ください🍀
「ふたりのオルケスタ」
こちらは、シングルカットされています。
ではまた🍀(^o^)🍀
サーカス‼︎
みなさん🍀こんにちは(^_^)夏の暑さにも負けず、
折りたたみベッドを持ち込み、お客さんの家で
施術するhidesanseitaiです🍀
今週のお題「夏うた」
いろいろ思い浮かぶ曲はありますが、今日はこれ！
サーカスの「Mr.サマータイム」
1978年リリースで、デビューもこの年から。
ホントに長く活動されてますねぇ↗️
大切な人を裏切ったことを後悔した
切ない歌詞です。
夏真っ盛り明るい曲ではないものの、
ムードたっぷりで、
違った意味で夏を強く感じますねぇ。
僕は、60年代生まれなので、
サーカスを良く覚えていますけど、
お若い方々も、ちょっと聴いてみてください。
新しい発見があるかもしれませんよ🍀
ではまた(^o^)
最近買いました！
みなさん🍀こんにちは(^_^)秀さん整体です🍀
今週のお題「お気に入りのTシャツ」
なんですが、
最近買いました。
GUの攻殻機動隊Tシャツ（素子バージョン）
ん〜コラボ企画にしては、なかなかいい出来栄え↗️
マンガ、アニメ、ゲーム、小説などで
知ってる方も多い作品だけに期待しましたが、
期待以上でした。
僕は、以前アニメで観たことある程度なんですが、攻殻機動隊の世界観最高です↗️
これがタチコマ・バージョン！
イラストがバシッとキマってて、インパクト凄い↗️
ちなみに、これが素子バージョン白。
今回買ったこの3枚を着て、どこに出かけようか、
散歩しようか考えると楽しくなってくるなぁ↗️
みなさんも、お出かけのテンション上げる為のTシャツ、ここ1番の勝負Tシャツ教えてください(^｡^)
ではまた🍀
朝スッキリ起きられない2‼︎
みなさん🍀こんにちは(^_^)秀さん整体です🍀
今日は、日光を浴びることが重要❗️というお話。
僕も日光を浴びながらの散歩で、睡眠の質がかなり良くなりました。
中野信子さんによると、
眠気は、睡眠ホルモンであるメラトニンによって
起こります。
誘導体です。
20代の頃は、体内でメラトニンを分解する働きが
弱いため、長く眠れたり、寝起きが悪かったり
するのに対し、歳を取ると速やかにメラトニンを
分解できるようになるため、
若い頃よりも眠りにくくなったと感じるのです。
加齢によって眠りにくくなってきたと感じたなら、
メラトニンの元であるセロトニンの量を増やす方法を考えるのも１つの手です。
この本を参考にしています。
それで、どうやってセロトニンを増やすかというと、
◎できるだけ日光を浴びることです‼︎
僕の場合、暑い日が続く時期の散歩は、時間短めで、帽子をかぶり、水を持って出かけます。
寒い時期や曇りの日には、長めの散歩をします。
余裕がある時には、川のせせらぎを聴くのも
お勧めです。
今まで、日光をあまり浴びてない方は、特に意識して浴びてくださいね☀️
では、また(^｡^)
朝スッキリ起きられない‼︎
みなさん🍀こんにちは(^_^)hidesanseitaiです🍀
今日は、朝スッキリ起きられない人必見！
夜更かしなんかすると朝起きるの結構辛い(笑)
それこそ悪循環。
昼寝できればいいけど、
とりあえずなんとかしたい。
1日の計は朝にありと言うから、生活のリズムを作るためにいいこと書きます。
①足の指を反らす。
まずは、布団、ベッドの上で仰向けになり、
手は親指を中に入れ軽く握り、大の字に寝る。
男性は、右足から、女性は左足から
足の指をギューっと反らす（反対の足も同様に）。足首、足の指を顔に近づけるイメージで。
交互に何回も繰り返していると不思議と覚醒してきます(*⁰▿⁰*)
それで、覚醒したら、さっと起き上がれるので
次のことをやってみてください。
②起きたら雨戸、カーテンを開けよう！
朝、日光を部屋に入れ、朝日をカラダに浴びると、体内時計をリセットできる！
とりあえず、この２つを毎日やれば、OK🍀
どんなに寝不足でも
無敵っていうわけではないですよ(´∀｀)
睡眠時間は熟睡でなくてもいいので、目を閉じて横になる時間を7・8時間とってくださいね。
睡眠にとって日光を浴びることは、重要なので、それについては、次回書きます。
では、また(^｡^)
新たな生き方！
今週のお題「2020年上半期」
みなさん🍀こんにちは(^-^)秀さん整体です🍀
毎年毎年、本当にいろんなことが起こって、
大変な時代が来るって毎年思いながら
生きてきましたが、今年はマスクを着けたり、
良く手を洗ったり、
一番大変な上半期と感じたのは、
僕以外のほとんどの方もそうだと思います。
これからどう生きていったらいいか
わからないって本気で悩んだ方も多いと思います。
ただこれを乗り越えたら、これまでにない幸福を
感じられるかもしれないという感覚も、
どこかにあって、
自分が楽しいと思う方向にシフトすれば、
楽しい人生になると直感で、そう思いました。
そして僕は、みんな大事（大切）って思うように
なりました。
自分が大事。だけど他人も大事！
ひとりの時間が大事。だけど仲間との時間も大事！
お金が大事。だけど心も大事！
仕事が大事。だけどプライベートも大事！
SNSが大事。だけどリアルも大事！
心が大事。だけどカラダも大事！
食事は大事。だけど運動も大事。
だけど学習も大事。だけど睡眠も大事。
何かを捨てて、何かを得ても楽しいとは限らない。
全てを大事（大切）にすれば、
全てにゆとりを持つことができ、
全てにおいて豊かになれると僕は信じています。
お茶を飲むのも楽しい！
そう言う人生にしたいですね(^｡^)
では、また(^_^)
自分がやりたいこと！
みなさん🍀こんにちは(^_^)hidesanseitaiです🍀
やりたいこと＝出来ないと思っていること
自分が本当にやりたいことって、
わからないとか、出来ないってことありますねぇ。
心のブロックをなかなか外せない。
休みの日、何をしたらいいかわからずに
結局、家でゴロゴロしてしまう。
買い物する時、今これ買ってしまうと
今月苦しいとか、財布の中身が
減ることを想像する。
こんな自分って嫌じゃないですか？
もっと自分を好きになりたいと思いませんか？
人が変わる瞬間って、「もう駄目だ」って
本気で思った時だと思う。
σ(^_^;)まぁでも、それほどでもない時、
ちょっとでも気分を良くしたい！
ちょっとでも自分を好きになりたい‼︎
そんな時に観る動画を紹介します🍀
まずは、お金を強烈に引き寄せるワーク‼︎
この動画は、
どんどんどんどんお金が増える楽しい内容。
お財布にお金を入れること、
買い物することが楽しい。
続いては、人間関係が楽になる‼︎80：20の法則
この動画観るだけで、人間関係が楽になります。
特に頑張り過ぎて周りと上手くいかない方必見‼︎
最後は、引き寄せの法則‼︎
この動画は、
スピリチュアルカウセラーのKIKOさんが、
実践法をわかりやすく話してくれます。
引き寄せの法則を勉強した方も、
そうでない方も、即実践できます。
気分が悪い時には、いい気分にしましょう🍀
では、また(^O^)
